terça-feira, 26 de outubro de 2021

O que fazer quando alguém te odeia sem motivo

 



Só porque as pessoas não gostam de você, não significa que você tenha que não gostar de si mesmo. Veja o que fazer se você tiver inimigos


Aborrecedores que vão te odiar sem motivo algum .

Palavras tão verdadeiras que deveriam estar na Bíblia.

Independentemente de o ódio ser real ou imaginário, a rejeição machuca. Na verdade, seu cérebro libera os mesmos hormônios auto-calmantes que libera quando você quebra uma perna.

 

A verdade é que os humanos têm uma necessidade inata de se sentir admirados, amados e como se pertencessem a algo maior que eles .

Então, quando alguém não gosta de você sem motivo aparente, isso pode parecer um tapa na cara.

Especialmente quando você é jovem.

Já escrevi um artigo sobre por que você tem inimigos . Portanto, não vou repetir isso aqui. Em vez disso, vou ajudá-lo a descobrir o que fazer se você estiver preso nesta situação.



O que fazer quando alguém não gosta de você sem motivo



Na realidade, sempre há um motivo pelo qual alguém não gosta de você. Porém, esse motivo pode não ser aparente para você. E a razão pela qual eles não gostam de você pode ou não ter algo a ver com você.


De qualquer forma, isso pode levar a estes problemas:


  • Uma reputação arruinada no trabalho ou na escola

  • O culpado tentando fazer com que outras pessoas não gostem de você

  • Situações que são desnecessariamente desconfortáveis

Às vezes, os odiadores secretos são pessoas que você não conhece , outras vezes são os amigos e a família . As sete dicas abaixo o ajudarão a descobrir o que fazer em sua situação única. Pratique todos ou a maioria deles e lembre-se de que construir resiliência e confiança leva tempo.

Não faça suposições


Se você já leu Os Quatro Acordos de Don Miguel Ruiz , sabe que um dos princípios é não fazer suposições.

As suposições levam você a agir de uma forma que é incongruente com a realidade.


Quando alguém não gosta de você, é fácil entrar em uma espiral negativa. Mas as palavras que todo mundo me odeia estão ao lado de _nenhum gosta de mim _ no dicionário exagerado.


A menos que você seja uma pessoa bastante má , isso simplesmente não é possível. Mesmo pessoas terríveis têm amigos.

Os motivos pelos quais as pessoas não se dão bem são tão espontâneos quanto variados. Pode ser totalmente baseado em um mal-entendido.


Pratique a empatia, coloque-se no lugar deles e considere se você fez algo que seja realmente ofensivo e, se não, siga em frente.

Pergunte a si mesmo o que é a verdade sobre a situação. Algo realmente aconteceu ou é a sua insegurança? O que aconteceu pode ser resolvido com uma conversa ou um pedido de desculpas?


A baixa auto-estima pode levá-lo a reagir de forma exagerada ou supor coisas falsas sobre o que as outras pessoas pensam. E assumir o que os outros pensam é a maneira mais rápida de destruir sua autoestima.

Pratique a autoconsciência


É possível que você esteja criticando várias pessoas da maneira errada com base em algo que você não acha nem um pouco estranho.

A linguagem corporal desempenha o papel principal na comunicação não verbal. Perder coisas como as dicas sociais pode fazer com que as pessoas o evitem sem que você saiba o porquê.


Eu até diria que, sem autoconsciência, você vai ter dificuldade em fazer novos amigos. A percepção consciente ajuda na vida, no trabalho, na tomada de decisões e é necessária para o autoaperfeiçoamento.


Felizmente, 'acordar' com um EQ mais alto é um processo gradual que você melhora com o tempo com a autoavaliação.


À medida que desenvolve um senso de identidade mais forte, você começa a perceber as zonas de conforto das outras pessoas. Se você ficar perto demais, você dá um passo para trás. Se você fala muito alto, você mede seu tom. Se você está constantemente falando sobre si mesmo, começa a perguntar sobre outras pessoas.

Foco no autoaperfeiçoamento


Conte como um relógio. Quando você começar a melhorar a si mesmo, atrairá pessoas invejosas e odiadores francos.

Ninguém está imune a sentir um pouco de ciúme pelo menos uma vez na vida. Quando você o encara e aprende com ele, pode ver quando os outros estão em uma situação semelhante. 


Por meio da metacognição (pensar sobre seus pensamentos), você começa a se autoavaliar. Feito corretamente, ou seja, aprendendo novas habilidades e superando desafios, você se torna uma pessoa melhor.

Então você será capaz de ver o ciúme dos outros de uma maneira objetiva.


Não, nem sempre será bom, especialmente em situações em que quem odeia é alguém em uma posição de poder. Ou alguém de quem você não pode se separar como um membro da família. Mas você pode se tornar uma pessoa que deixa os sentimentos das outras pessoas rolarem de seus ombros.


Como boxeador, tive que aprender a enfrentar oponentes que literalmente queriam bater em meu rosto e não ser intimidado por isso. Não espero que você tenha um treinamento físico de classe mundial, mas exercícios físicos ou um passatempo físico ajudarão. Isso tira você da sua mente e o leva para o seu corpo.

Não possua os sentimentos dos outros


Se você está em um relacionamento há muito tempo, seja um cônjuge, amigo ou membro da família, você se familiariza com seus ciclos emocionais e frustrações.


A vantagem de ser amigos íntimos é que você sabe que eles mudarão de ideia. Você pode até mesmo ignorar , mas você nem sempre tem o luxo de ignorar alguém que não gosta de você, mas, assim como com um amigo próximo, você não precisa reconhecer suas emoções.


Experimente isso quando outras pessoas começarem a projetar suas emoções ou sentimentos em você:


  • Concentre-se em sua respiração

  • Observe as sensações físicas em seu corpo

Métodos como esses o ajudam a reorientar sua própria energia e a não absorver a energia que vem em sua direção. As pessoas podem não gostar de você, mas não há razão para não gostar de você. Desistir constantemente de seu bem-estar emocional para outra pessoa o transforma em uma vítima.


Pergunte a si mesmo por que é importante que eles gostem de você.

Observe os outros objetivamente e reconheça que algumas pessoas ficarão chateadas, não importa o que aconteça.

Deixe ir e siga em frente.

Enfrente o conflito de frente


A mídia social criou um novo tipo de bandido falso. Isso o coloca em um estado passivo para julgar tudo o que você vê. E isso capacita as pessoas a odiarem secretamente, quando não têm uma razão real para isso.


Às vezes vale a pena enfrentar o conflito não revelado. Especialmente entre colegas de trabalho, funcionários ou membros da equipe.


Chamar isso permite que o ar saia do balão e os obriga a reconhecer seus próprios sentimentos. Se você seguir esse caminho, não acuse.

O mecanismo de proteção da natureza humana leva as pessoas a se defenderem até a morte, mesmo que haja evidências claras de que fizeram algo errado. Este é um preconceito egoísta que todos carregamos. 

É o hábito de atribuir coisas boas a nós mesmos e nossos fracassos a forças externas.


Em vez disso, seja direto.


  • Chame a atenção para o mal-entendido (se você acredita que houve um), perguntando se há algo que você disse ou fez para ofendê-los.

  • Peça desculpas se você errou, ser humilde irá desarmá-los. Pergunte como pode ser diferente daqui para frente.

  • Monitore suas própias reações emocionais

No mínimo, essa conversa torna mais fácil viver com alguém. Na melhor das hipóteses, você tem uma conversa produtiva e um inimigo se torna um amigo.

Cuidado com os comportamentos de busca de aprovação


A rejeição é ótima porque o ajuda a melhorar a si mesmo e a identificar situações que não lhe servem. O lado negro da rejeição é buscar a validação daqueles que o rejeitaram.


É da natureza humana querer ser amado. Mas o comportamento de agradar as pessoas costuma ser muito indicativo de baixa auto-estima. E isso pode levar você a fazer amizade com as pessoas erradas.


Esta é a aparência da busca por aprovação:


  • Mudar sua opinião ou comportamento porque outros desaprovam

  • Dar elogios falsos para obter aprovação

  • Ficar abertamente ofendido quando outros discordam de você

  • Sempre dizendo sim por medo de rejeição

  • Não se defendendo por medo da rejeição do grupo

Vá onde você é celebrado



Fazer amigos quando adulto é um mistério que escapa a muitos na idade adulta. 

Portanto, meu último conselho é limitar o contato com pessoas que não gostam de você. Nem sempre isso é possível, eu sei, mas sua saúde mental vai agradecer por isso.


A rejeição é tão natural quanto comer e dormir. E do ponto de vista evolutivo, ajuda as pessoas a aprenderem a fazer coisas que promovem os relacionamentos interpessoais.  Mas a rejeição constante pode destruir sua confiança.


Passe algum tempo com aqueles que o animam e fazem você se sentir apreciado. Se você não tem essas pessoas, vá procurá-las. Faça novos amigos.


Conheça pessoas experimentando novos hobbies ou mergulhando em interesses comuns. Se você tem que estar com pessoas que não gostam de você diariamente, equilibre-o aumentando o tempo que você passa com aqueles que o celebram.

Jim Rohn disse uma vez: “Se você não gosta de onde está, mude, você não é uma árvore!”

Palavras verdadeiras nunca foram faladas.

O dilema da natureza humana ...

A natureza do animal-humano é altamente emocional. As coisas que nos ajudam, como ser agradável, também nos prejudicam, como buscar aprovação. Você vai encontrar pessoas que não gostam de você. Veja-o como um campo de treinamento valioso para lidar com conflitos e autoaperfeiçoamento.


E experimente estas coisas:


  • Não faça suposições

  • Aprenda a captar dicas sociais

  • Aprenda com suas próprias experiências e autoavaliação

  • Não entregue seu poder emocional

  • Enfrente o conflito de frente

  • Evite comportamentos prejudiciais que agrem as pessoas

  • Vá onde você é celebrado

Espero que ajude. O resto é com você.




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2 comentários:

  1. Este comentário foi removido pelo autor.

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  2. Se o sujeito for beta físico, facial, mental e financeiro (não necessariamente todos esses elementos) vai ser odiado por muitos, inclusive familiares.

    As pessoas tendem a hostilizar e odiar gente fracassada e enaltecer os bem sucedidos...que normalmente são os alfas.

    O beta vive no inferno...

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